Qui n’a jamais regardé une série en répondant à ses textos en même temps ?
Commencé un roman pour se retrouver deux minutes plus tard sur les réseaux
sociaux ? La perte d’attention est le mal du siècle, entraînant un sentiment
de frustration et de culpabilité, et notre seule volonté est insuffisante pour
lutter contre la distraction organisée. Pourtant, l’attention est notre bien
cognitif le plus précieux, la clef d’une vie épanouie.
La bonne nouvelle, c’est qu’il existe des solutions concrètes et accessibles
pour ne pas céder à l’éparpillement. Dans ce livre, vous apprendrez le
fonctionnement de votre attention et découvrirez les moyens d’action pour la
reconquérir : créer un environnement propice, faire évoluer son rapport au
temps et à l’urgence, réguler l’usage des écrans, éduquer les enfants… pour
gagner en qualité de vie et aller enfin au bout de ses projets et de ses
rêves.

« À mettre en pratique pour grands et petits afin de regagner en efficacité et
sérénité. »  Psychologies magazine

« Matthieu Ricard préface son dernier essai,  À la reconquête de l’attention,
qui se lit d’une traite. »  Le Figaro