Mes petites routines - Healthy food pour un corps sain, Équilibre · Plaisir · Bien-être
EAN13
9782501176286
ISBN
978-2-501-17628-6
Éditeur
Marabout
Date de publication
Collection
Santé - Développement (32528)
Nombre de pages
128
Dimensions
23 x 18,8 x 1,2 cm
Poids
400 g
Langue
français
Fiches UNIMARC
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Mes petites routines - Healthy food pour un corps sain

Équilibre · Plaisir · Bien-être

De

Marabout

Santé - Développement

Offres

Un esprit sain dans un corps sain : cela pourrait être le crédo de  Claire, diététicienne nutritionniste. Il est possible de se faire plaisir dans l’assiette sans culpabiliser et sans courir à la salle de sport pour compenser ! Il suffit de casser certains a priori pour prendre soin de soi selon ses besoins.
Grâce à un programme de 4 semaines, ce guide propose d’intégrer  de bonnes habitudes alimentaires, sans tomber dans l’obsession  ou la privation, tout en réapprenant à être bienveillant·e envers  soi. Avec des recettes gourmandes, saines et économiques, prenez  du plaisir à manger mieux et à bien traiter votre corps.

Chaque semaine, retrouvez :
• Des idées de rituels à suivre chaque jour,  selon vos besoins et vos envies
• Des solutions pour lâcher prise  et pour retrouver un mental serein
• Des recettes savoureuses pour apprendre  à équilibrer votre assiette

4 semaines pour manger sain  sans se restreindre !
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