Que vous pratiquiez la course à pied en sport loisir ou en compétition, savez-vous qu’il existe depuis quelque temps dans les grandes villes de France un nouveau type de course pédestre attractive en milieu urbain, « le trail urbain » ?Comme son nom l’indique le « trail urbain » ou « urban trail » se pratique dans les villes où les fortes déclivités et les escaliers permettent de simuler des configurations naturelles.Pourquoi ne profiteriez-vous pas des reliefs et des obstacles que représentent les éléments urbains pour rendre plus ludiques vos séances de course à pied et de préparation physique généralisée ?Une ou deux séances d’entrainement par semaine sur les reliefs urbains s’incorporeront parfaitement dans le cadre d’une préparation pour une course sur route ou en « trail nature ». Les compétiteurs qui désirent un programme spécifique au « trail urbain » trouveront dans cet ouvrage l’outil qui leur manquait.